别忽略皮肤的“信号”

我的护肤日记

气温逐渐凉爽，但这也常常伴随着空气湿度的下降，干燥的环境令皮肤变得暗淡无光，干燥紧绷，还出现了起皮、脱屑的情况，甚至伴有红肿瘙痒等不适。

那么皮肤是如何保持湿润，又为何会变得干燥呢？

皮肤缺水的“信号”

1、皮肤紧绷感：脸上的皮肤细胞得不到充足的水分，就会出现皮肤皮肤紧绷、干痒的症状。如洗脸后或者日常感到皮肤紧绷、不舒服，那就是皮肤缺水了。

2、毛孔粗大是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。

3、红斑或发炎：面部或小腿等一些容易缺乏油脂的皮肤，可能因为干燥而出现红斑等炎症表现。

4、皮肤暗黄也是皮肤缺水的症状，这是因为皮肤缺水会引起皮肤细胞老化，新生的皮肤皮肤细胞容易撕去，皮肤没有修复的功能从而导致皮肤暗黄不通透，也就是我们所看到的皮肤没有光泽的情况。

皮肤缺水的原因

一、气候原因

秋季气温转凉，降雨减少，使得空气湿度相对降低，气候偏于干燥。

二、缺水

现在生活节奏越来越快，很多人忙得连水都忘了喝。皮肤干燥的绝大原因就是体内缺水。身体的水分不足，肌肤便也没有什么水分。

三、经常熬夜

熬夜会对身体造成很大的损伤，不仅会伤及各个器官，而且会导致内分泌失调，最终导致皮肤问题。

经常熬夜会导致皮肤细胞的调节功能下降，久而久之，会引起黑眼圈，皮肤干燥，长痘长斑等问题。

四、热水洗浴

长时间使用过热的水洗澡或洗脸会带走皮肤的天然油脂，加速水分蒸发。洗浴时应该使用37度左右温水。

如何预防皮肤干燥

科学喝水：维持水油平衡

事实上，喝水并不能直接为表皮层补水，而是将水分送到“管家”真皮层那里。掌握科学的喝水方法，才能为肌肤有效补水，维持合适的水分与油脂比例。

饮食调理：富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、猕猴桃、杏仁等。

正确护肤：适当防晒和合理清洁可以防止皮肤屏障损伤。气候干燥，皮肤中的水分流失速度加快，这个时候敷面膜能够帮助补充肌肤需要的水分。还能够帮助修复夏天受损的肌肤，改善肌肤被晒黑、老化等问题。

敷面膜等于是给肌肤多了一层保护的皮脂膜，能够帮助抑制肌肤内部的水分蒸发。

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