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流感预防攻略

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冬季是流感的高发季节，今年流感人数增加的更多，为减少感染流感风险，下面这份流感预防攻略请大家知晓！

01流感≠感冒

最近身边有不少人出现发热、咳嗽、咽痛等症状，各个医院排号困难。在流行的流感病毒中，甲型流感病毒占绝对优势。什么是甲流？流感和普通感冒有什么不同?

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。

流感病毒抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，冬春季高发；在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。人群对流感病毒普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重。

鉴别诊断流感和普通感冒尤为重要。流感通常症状更重，且有较多并发症。

02如何辨别流感

01流感的传播途径

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

由于流感病毒易发生变异，每年流感流行株可能发生变化，导致之前通过自然感染或者免疫接种形成的抗体难以有效中和，因此人群普遍易感。儿童由于免疫系统发育尚不完善罹患流感风险更高。

02流感的症状

流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

流感病毒常见潜伏期为1~4天，多为2天，流感感染者在临床症状出现前1~2天即可排出病毒，感染者从潜伏期末到发病的急性期均具有传染性。

轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。

03如何预防流感

每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

日常防护措施

1. 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

2. 勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

3. 均衡饮食，适量运动，充足休息，保持个人良好的生活习惯。

4. 避免近距离接触流感样症状患者；在流感流行季节，尽量少去人群聚集场所。

5. 一旦出现流感样症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课；外出或接触其他人时佩戴口罩，减少疾病传播。

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