在遇到一件令人感到焦虑的事情的时候，我们往往会控制不住去胡思乱想。

心理学上将这种反反复复考虑同样一件事情，并且无法从焦虑情绪当中走出来的情形称之为“思维反刍”。

我们都不可避免会陷入这种陷阱里，不同的是，牛人会选择用行动化解焦虑，而普通人只会陷入焦虑中。

执行力，不光是勇于担当的态度问题，更是能力提升的发展问题。

1、行动的驱动系统

当我们真正意识到要去做一件事，一瞬间被点燃，行动就启动了，背后也许有复杂的原因。

但是归结下来就两个方面：一个是逃避痛苦，二是追逐快乐。相比之下，痛苦的驱动力更强，最常遇到的是“未完成事件”带来的痛苦。

一件事情如果不完成，就会郁结于心，加重心理负担，即使是拿快递、洗碗等小事。如果养成拖延逃避的习惯，对我们的身心健康将是一种灾难，每天疲于奔命。

为了摆脱这种折磨，我们最好现在就开始行动。开始行动时不妨把目标定得容易些，从微习惯着手，更容易收获快乐。

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。

正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

2、行动的着力点

我们任何的行动都不可能完美，只能在与环境的互动中去不断调整和修补。

所以当没有把握的时候，以最佳的资源配比去完成一项实验性的成果，可能是可行的路径。

关键在于，你要为自我迭代提供足够的空间。

3、怎么行动

有时事情一多，我们就会手忙脚乱，渴望齐头并进，多线程工作。从认知心理学的观点来看，实现人的多线程工作是不可能的。

因为在任何瞬间，人只能有一个注意焦点。你以为自己同时关注了两样东西，其实是发生了注意转移的结果。

所以，一个时期只完成一件重要的高难度的事情，必须调动你的全部精力和认知资源去完成。

对于核心思考区的工作最好不要中断，因为你要付出极高的转换消耗。而且，你要重新回到那种专注的心流状态是不容易的。

难道我们就无法做到多线程工作了么？

答案还是有的，虽然在一个瞬间，人只能有一个注意焦点；

但是在一个时期内，我们可以同时担负不同的工作，这就可以理解为另一种意义、多任务之间切换的多线程。

经过训练，我们完成可以做到对不同认知类型的工作分层处理，这就是图层工作法。

4、结语

当我们还未成功时，不光要沉淀下来提升认知和能力，还要开启脑中“雷达”随时扫描：关注前沿动态+领悟牛人经验+优化做事方式。

这样你所走的每一步，才会在未来的生命中串联起来，给你意想不到的惊喜。

有句话说得好：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

决定人生高度的，从来不是你的高谈阔论，而是你说做就做的执行力，没有执行力一切都是零。

只有你行动起来，才可能到达你想要的远方。

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